怎样打羽毛球 视频教程(羽毛球单打技巧视频)

2023-09-11 关注次数:

羽毛球单打技巧视频

怎样打羽毛球 视频教程(羽毛球单打技巧视频)

羽毛球单打战术技巧有哪些?在球场上难免遇到比自己强的对手,这样的对手怎么来克制?针对这个问题,我为大家整理了羽毛球单打技巧视频教程, 欢迎观看!

羽毛球单打战术

逼反手

对于绝大多数球友来说,反手都是死穴。因为反手的进攻威胁不大,球路也较简单(由于生理解剖结构的限制),多数以过渡球为主,但大多数过渡后场会出现不到位,此时抓住不到位的球毫不犹豫地加以攻击。

❶ 如果对方用反手打,站位要靠近自己右半区的中前场位置,这样既可以防对方回网前,又可以截杀半高球。

快推反手底线,然后截杀

❷ 如果对方用侧身正手打,使用头顶击球、侧身击球、侧身弓击球来弥补反手的不足。侧身打头顶区的球,身体重心、身体位置要偏向左场区的边线,因而可以重复攻击对方的反手区,使其身体为止远离中心。这样本来是对方优点的正手区就出现大片的空档,成了被攻击的目标。

推对方反手底线,然后快吊正手对方网前(对角线的'跑动)

平高球压底线

用快速、准确的平高球打到对方后场两角,在对方不能拦截的前提下尽量降低球的飞行弧线,把对方紧压在底线,很有可能因为对方后退较慢或者因为平高球较平导致挥拍不充分,从而导致对方回击半场高球时,此时抓住机会扣杀。

拉、吊结合杀球

此战术是把球准确地打到对方场区的四个角上,使对方每次击球都要在场上来回奔跑。使用这种战术时,对不同特点的对手要采用不同的拉、吊方法。

吊杀结合,打乱对手的回球节奏

对后退步法慢的可以多打前、后场;对盲目跑动满场飞的可使用重复球和假动作;对灵活性差的应多打对角线,尽量使对方多转身;对后场反手差的仍通过拉开后攻反手;对体力不好的可用多拍拉、吊来消耗其体力,然后战胜之。

如能熟练地使用平高球、劈吊和网前搓、推、勾技术,快速拉开对方,伺机突击扣杀,则这一战术能收到更好的效果。

吊、杀上网

先在后场以轻杀、点杀、劈杀配合吊球把球下压,落点要选择在场地两边,使对方被动回球。对方还击网前球时,迅速上网以贴网的搓球,或勾对角,或快速平推创造半场扣杀机会;若对方在网前挑高球,可在其向后退的过程中把球直接杀追身。

过渡球

首先要明确过渡球是为了摆脱被动,为下一拍的反攻积极创造条件。怎样才能变被动为主动是比赛中的重要一环。被动时要做到,首先争取时间调整好自己的站位和控制住身体的重心。

从网前或后场底线击出高远球是被动时常用的手段。当处于不停地跑动追球的状态时,或身体重心失去控制时,

都可以打出高远球,以赢得时间,恢复身体重心,调整自己的处境。

其次,利用球路变化打乱对方的进攻步骤。在接杀球或接吊球时要把球还击到远离对方的地方,以破坏对方吊、杀上网的连续快速进攻。如果对方吊、杀球后盲目上网,而自己的为止较好时,则可把球还击到对方底线。

挑球过渡反手底线

防守反攻

防守反攻有两种,一种是防守就是最好的进攻,另一种就是防守时伺机而动进行反击防守的重要性,对于业余球员来说,是极其重要的。因为很多时候,只要能防住对方的几拍进攻,对方就很快会出现失误,从而得分。

防的对手失误

还有一种情况是对付那种盲目进攻而体力又差的对手。比赛开始,先以高球诱使对方进攻,在对方只顾进攻而疏于了自己的防守时,即可突击进攻。或者在对方体力下降、速度减慢时再发动进攻。这种开始固守、乘虚而入、以逸待劳、后发制人的战术有时效果也较好。

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1、握拍

掌握正确的握拍方法,是打好羽毛球的第一步。不管是正手握拍,还是反手握拍,都必须手指要放松。正手握拍:握拍不要很紧,要尽量放松握拍手指。发力时才要握紧。反手握拍:除了握拍角度不同外,握拍力度和发力方式同上相同。

在正确的握拍的基础上,通过灵活的手腕,才能让你的球速更快,更稳。而在这个的前提上,手指加强或减弱力量,才能打出变化多端的球路来。

2、击球准备动作

击球准备动作又分为接发球姿势与发球后准备击球动作。接发球姿势:左脚在前,右脚在后;接发球后的准备动作:双脚平行站法,右脚稍前,多于左脚半个脚掌,两脚脚跟微提。

3、别小瞧非持拍手

打球的时候,除了握拍手,非持拍手,能够让你的身体保持平衡,而且在转身的时候,跟着摆动,可以加强腰腹力量。

4、打高远球

打高远球是羽毛球战术中非常重要的技术,特别是单打时,重复使用高远球可以缓解对方的攻势。动作规范:在击球前,首先侧身,右脚在后,右脚作为支撑点。挥拍时要以肘为轴,大臂带动小臂后绕,主要靠小臂的挥动速度和手腕、手指的力量击球,当然还有转腰的力量。

5、步法

羽毛球步法主要有上网步法、中场步法、后场步法。对于正手握拍的朋友来说,多数是以右脚为启动,也以右脚为结束。

6、击球点与拍面角度

高远球,击球点在头上方或偏后一些,拍面向上;平高球,击球点稍微靠前,拍面向前;杀球,击球点在前上方,球拍面向下;劈吊球,手指控制球拍拍面,击打球托的右侧或左侧,手腕和手指下压,改变球的方向。

7、网前球

相信网前球是很多朋友都觉得最难学习的动作技巧。网前球,不仅要求动作细腻,还要出手果断干脆。网前球包括推球、勾球、撮球。打好网前球,主要是把握在触球时,持拍的手一定要放松,尽量用手指控制球拍,这样才能打出高质量的球。

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答:不要着急,看完后多加练习,最好找个搭档,一起学习,在打的过程中细心体会,慢慢摸索,不断调整,相信不久你就能有进步。切记不可急于求成,基本功一定要练扎实 了。

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问题六:怎样打好反手球――羽毛球高手讲座【视频】 羽毛球反手教学视频高清【点击】 1. 如何用上腰腹力量和利用上蹬转力量准备动作,左转,弯腰收腹,向内拧腕,收肘于胸前,此时想象自己要做一个肘击动作,肘部向侧后上方猛顶(身体保持一定的放松),然后把小臂挥出去;2.羽毛球提高的难点----反手球杂谈反手击球,不外分为:正面反手球、侧身反手球、背后反手球和上、下反手球等几种。但不论那一种反手球,其基本要领都是大致相同的。都一定要屈臂弯肘,腰、肩、腕放松自然下垂;击伐时,尽量把球放在侧前方,腰、肩、臂、腕协调上提;同时,转腕发力。腰、肩、臂、腕协调上提:其顺序----直腰、提肩、抬臂、转腕。犹如,抽鞭子一样,由鞭把开始发力,带动鞭身传动到鞭梢,最后由鞭梢正压一击。国家著名羽毛球陈刚教你一招如何练反手球的要领:让我们站在墙根下,离墙根10~15 厘米,背对墙面,做腰、肩、臂、腕协调动作:其顺序----直腰、提肩、转体、抬肘、挥臂、压腕,进行挥拍击球。练习的关键是:协调流畅,前舒后展、发力突然。我试过,受益匪浅:反手球另一个要注意的动作要领,一、球要放击球手的前上方;二挥拍时,转腕、翻拍、压大拇指一气呵成;三、击球的时,球拍面要正对所想击去的方向。3. 关于产生手腕暴发力的诀窍(反手篇) 其实就手腕发力而言,反手与正手是很象的,不过反手更强调手腕暴发力击球。很多业余球友靠抡胳膊发力打正手球还能对付,但到反手就行不通了。可以说反手高远打得好不好是检验是否会正确用腕力的标准。与正手相同的是:手腕暴发力完全由小臂挥动中肘关节锁定小臂突然止动而把放松的手腕依惯性猛然甩出而产生。与正手不同的是:反手击球后手臂没有再向球网方向挥动的动作,因为手腕发力已经完成。曾见很多球友对练反手的一种方法不以为然。即:背对墙而站立,身体离墙10-15 公分,作反手击高远球动作。这些球友问道:离墙这么近,怎么发力呀?可见他们打反手也是主要靠抡胳膊发力,所以打不远。大家不妨空手体会一下手腕发力的动作。1. 胳膊曲肘台起,手在胸前停住,象作扩胸运动的起始动作,手腕放松避免僵硬(击球前的准备)。2. 小臂向身侧快速挥动直到手臂完全伸直,此时小臂的运动会由于肘关节锁定而突然停止但放松的手腕仍会继续自然向前甩动。小臂挥动越快则停得越突然,手腕的甩动越剧烈。这就是手腕暴发力的来源。要注意两点:一是小臂挥动不要过猛,否则易受伤;二是手腕不要刻意用力以免手腕僵硬,反而减低暴发力。作完空手动作后再拿起拍子,作同样动作。你会感到由于拍子的重量,手腕向前甩动的力量大大增强。a). 准备动作,拍柄底部对着来球,曲肘准备发力。b). 小臂挥动发力,由于手臂伸直肘关节锁定而使小臂突然停住。此时放松的手腕由于惯性将拍头猛然甩出(即所谓的鞭击)。一个完整的击球动作需要腿,腰,肩,大臂,小臂,手腕,手指的协调发力。产生手腕暴发力的关键几点细节:1. 反手小臂发力至手臂伸直的过程切忌以肘关节为轴用力,这样很易受伤。正确的发力动作应类似推铅球或拳击中的直拳。这与正手大力扣杀或打高远球的动作不同。若定要模拟的话,反手的发力动作与正手的点杀类似。(正手点杀的范例可看1999 年世锦赛决赛孙俊对陈峰那一场。陈峰善用点杀,尤其第一局4:1 孙俊领先时,陈峰后场起跳一个点杀,干净利落。使孙俊防守失误,虽球在孙俊伸拍可及的范围)正手杀球时的制动也是由手臂完全伸直的瞬间肘关节的锁定而将腰,肩,大臂,小臂的动量最有效地传到拍子上。注意手腕一定要放松。就象甩鞭子时的鞭稍,僵硬的话是甩不响的。2. 打羽球用腕应是“甩腕子”而不是“掰腕子” 业余羽球友的难点就在于手腕正确的用......>>

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羽毛球男子单打技巧

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羽毛球男子单打发球技巧

第一、在发网前小球的时候,我们必须要有发后场高球的能力

当对手看到我们发网前小球的时候,往往都会上前一步来接发球。如果我们一直发网前小球的话,那对手就会一直逼近。所以,当看到对手接发站位太靠前时,可以偷一个后场,让对手不要太靠近网,太轻松就抢到接发球的高点。

第二、发网前小球,质量要高

第三、发网前小球,一定要有良好的全场步伐

我刚开始发网前小球的时候,最害怕别人推我的后场反手位置,基本上别人推这个位置的球都会让我被动,这就是后退步伐不到位。随着步伐越变越好,我渐渐的发现,当别人推我后场的时候,我可以到位了。如果我接不到的球,那基本上就是出界的球,可以不用管了。

当别人接发网前小球的时候,也会放网,所以对我们上网的步伐要求也很高。如果抢不到网前高点,对别人的接发球,我们只能挑后场的时候,发网前小球也就失去了其意义。所以,在没有良好的全场步伐前,还是老老实实的发后场高球比较靠谱。(其实对于发后场高球,我们也需要有良好的全场步伐,不然别人用高远和吊球就可以戏耍我们)

第四、发网前小球,一定要集中精力,不要让对方的回球超过身侧

 

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